Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin sentir incomodidad

Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin sentir incomodidad

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Actualmente nos introduciremos en un cuestión que acostumbra a desencadenar mucha polémica en el ámbito del universo del interpretación vocal: la ventilación por la abertura bucal. Constituye un elemento que algunos cuestionan, pero lo indudable es que, en la gran mayoría de los situaciones, deviene necesaria para los intérpretes. Se tiende a percibir que tomar aire de esta forma seca la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta afirmación no es absolutamente precisa. Nuestro mecanismo de respiración está en continuo operación, posibilitando que el aire pase y escape permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que forman parte de este procedimiento innato.



Para comprenderlo mejor, visualicemos qué sucedería si respirar por la zona bucal se volviera realmente dañino. En situaciones diarias como correr velozmente, desplazarse o inclusive al descansar, nuestro cuerpo debería a bloquear automáticamente esta conducto para eludir perjuicios, lo cual no pasa. Además, al hablar, la abertura bucal también suele secarse, y es por eso que la adecuada hidratación desempeña un papel determinante en el sostenimiento de una fonación en óptimas condiciones. Las pliegues vocales están recubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, necesita permanecer en estados apropiadas mediante una adecuada hidratación. Aun así, no todos los fluidos desempeñan la misma función. Líquidos como el té caliente, el café o el mate bebible no hidratan de la misma modo que el agua. Por eso, es esencial dar prioridad el uso de agua simple.



Para los cantantes con trayectoria, se recomienda beber al menos tres litros de líquido de agua al día, mientras que quienes vocalizan por afición son capaces de mantenerse en un margen de dos litros cotidianos. También es fundamental restringir el licor, ya que su transformación en vapor dentro del sistema corporal favorece a la deshidratación de las bandas vocales. Otro motivo que puede perjudicar la cualidad vocal es el reflujo ácido. Este no se circunscribe a un único capítulo de acidez puntual tras una comida copiosa, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede afectar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y menguar su eficacia.



Ahora bien, ¿qué razón es tan fundamental la toma de aire bucal en el canto? En temas musicales de velocidad dinámico, apoyarse únicamente de la inhalación por la nariz puede generar un inconveniente, ya que el tiempo de toma de aire se ve reducido. En cambio, al respirar por la boca, el caudal de aire accede de manera más corta y ligera, eliminando detenciones en la secuencia de la voz. Hay quienes aseguran que este modalidad de respiración hace que el caudal se eleve repentinamente, pero esto solo se da si no se ha desarrollado correctamente la técnica vocal. Un cantante experimentado desarrolla la potencial de dominar este funcionamiento para evitar tirezas inútiles.



En este medio, hay numerosos técnicas creados para optimizar la habilidad pulmonar tanto con la nariz como con la cavidad bucal. Ejercitar la toma de aire bucal no solo posibilita aumentar la capacidad pulmonar, sino que también favorece a controlar el caudal de oxígeno sin que se generen modificaciones súbitas en la emisión de la fonación. En esta ocasión vamos a centrarnos en este punto.



Para empezar, es útil realizar un práctica práctico que facilite darse cuenta del desplazamiento del tronco durante la inhalación. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del cuerpo central. Ventila por la boca tratando de mantener el tronco sin moverse, previniendo acciones violentos. La sección alta del torso solo debería desplazarse suavemente, aproximadamente medio cm o un centímetro como máximo. Es esencial evitar apretar el área estomacal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar abrir las costillas óseas de manera forzada.



Existen muchas suposiciones inexactas sobre la inhalación en el arte vocal. En mas info el pasado, cuando la herramienta científica aún no posibilitaba asimilar a profundidad los procedimientos del organismo, se difundieron postulados que no siempre eran exactas. En la actualidad, se sabe que el canto tradicional se basa en la potencia del torso y el soporte respiratorio, mientras que en el canto moderno la metodología cambia según del estilo vocal. Un fallo usual es intentar llevar al extremo el acción del vientre o las costillas. El físico opera como un fuelle, y si no se autoriza que el flujo transite de modo natural, no se alcanza la tensión adecuada para una interpretación sonora eficaz. Además, la estado físico no es un obstáculo determinante: no afecta si un individuo tiene algo de abdomen prominente, lo vital es que el organismo trabaje sin provocar rigideces irrelevantes.



En el proceso de inhalación y exhalación, siempre se produce una ligera pausa entre la aspiración y la expulsión. Para reconocer este hecho, ubica una mano en la sección alta del tronco y otra en la sección más baja, toma aire por la vía oral y fíjate cómo el oxígeno se pausa un instante antes de ser expulsado. Aprender a gestionar este instante de etapa mejora enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el proceso de cantar.


Para fortalecer la resistencia y aumentar el control del flujo de aire, se recomienda llevar a cabo un entrenamiento simple. Primero, expulsa aire por completo hasta vaciar los órganos respiratorios. Posteriormente, ventila otra vez, pero en cada ronda procura agarrar poco oxígeno y extender la salida de oxígeno cada vez más. Este método contribuye a reforzar el diafragma y a mejorar la regulación del aire durante la presentación vocal.



Si es tu primer encuentro aquí, te doy la bienvenida. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por tu compañía. Hasta la próxima en breve.